惡夢隔離

惡夢隔離是一種心理防禦機制，指的是個體在經歷創傷或極度壓力後，通過將這些負面情緒和記憶與現實生活隔離開來，以減輕心理負擔。這種隔離可以表現為對創傷事件的記憶模糊、情感痳木，或者將創傷經歷視為他人的故事而非自己的經歷。

這種機制在某種程度上可以幫助個體暫時逃避痛苦，避免情緒崩潰。然而，長期依賴這種防禦機制可能導致情感疏離、人際關係疏遠，甚至影響個體對現實的認知和應對能力。如果惡夢隔離嚴重影響日常生活，建議尋求專業心理諮詢或治療，以逐步面對和處理創傷，恢復健康的情感狀態。