性格改變不了

性格確實具有一定的穩定性，但並不意味著它完全不可改變。雖然我們的基本性格特質可能在成年後相對固定，但通過有意識的努力和環境的改變，性格中的某些方面是可以調整和改善的。

以下是一些可能幫助改變性格的方法：

1. 自我反思：通過反思自己的行為和思維方式，識別出需要改變的部分。例如，如果你發現自己容易焦慮，可以嘗試找出焦慮的根源，並制定應對策略。

2. 設定目標：明確你想要改變的性格特質，並設定具體的目標。比如，如果你希望變得更外向，可以設定每周參加一次社交活動的目標。

3. 學習新技能：通過學習新的技能或知識，可以拓寬視野，增強自信，從而間接影響性格。例如，學習一門新語言或參加一項新的運動。

4. 尋求反饋：向信任的朋友或家人尋求反饋，了解他們對你的看法，並根據這些反饋進行調整。

5. 環境改變：改變所處的環境或社交圈子，可能會對性格產生積極的影響。例如，加入一個積極向上的團隊或社區。

6. 心理治療：如果某些性格特質對你造成了困擾，尋求專業的心理治療可能是一個有效的方法。心理治療師可以幫助你深入理解自己，並提供改變的工具和策略。

7. 持續練習：性格的改變需要時間和持續的努力。通過不斷的練習和調整，你可以逐漸培養出新的習慣和行為模式。

雖然改變性格可能不是一件容易的事，但通過持續的努力和正確的方法，你可以在一定程度上調整和改善自己的性格特質。記住，改變是一個漸進的過程，需要耐心和堅持。