怎樣的程度需要看心理醫生

是否需要看心理醫生，主要取決於個人的心理狀態和生活功能是否受到顯著影響。如果出現以下情況，建議考慮尋求心理醫生的幫助：

1. 情緒持續低落：如果感到長期的情緒低落、焦慮、悲傷或無助，且這些情緒持續超過兩周，影響到日常生活和工作。

2. 生活功能受損：如果情緒或心理問題導致無法正常完成工作、學習或社交活動，甚至影響到基本的飲食、睡眠等日常生活。

3. 自我傷害或自殺傾向：如果有自殘行為或自殺的念頭，應立即尋求專業幫助。

4. 無法控制的情緒波動：如果情緒波動劇烈，難以控制，甚至影響到與家人、朋友的關係。

5. 創傷後反應：如果經歷過重大創傷事件（如親人離世、重大事故等），並且出現閃回、噩夢、情緒痳木等症狀，可能需要心理干預。

6. 長期的人際關係問題：如果長期在人際關係中感到困擾，反覆出現衝突或孤立感，可能需要通過心理諮詢來探索原因。

7. 強迫行為或思維：如果出現反覆的強迫行為或思維，且無法通過自我調節改善。

8. 物質依賴：如果對酒精、藥物或其他物質產生依賴，可能需要心理醫生的幫助戒除。

9. 自我認知困擾：如果對自己的身份、價值觀或生活方向感到迷茫，心理諮詢可以幫助探索自我。

10. 他人建議：如果家人、朋友或同事多次建議你尋求心理幫助，說明他們可能注意到你的一些異常表現。

心理醫生或心理諮詢師可以幫助你更好地理解自己的情緒和行為，提供專業的治療建議，幫助你恢復心理健康。如果對自己的情況不確定，可以先通過心理諮詢進行評估，再決定是否需要進一步治療。