快速眼動睡眠會做夢嗎

快速眼動睡眠（REM sleep）是睡眠的一個階段，通常與夢境最為相關。在快速眼動睡眠階段，大腦活動變得活躍，眼動肌會快速移動，這也是這個階段名稱的來源。這個階段通常伴隨著心率和呼吸頻率的波動，類似於清醒時的狀態。

在快速眼動睡眠階段，大腦的神經元活動與清醒時相似，這可能解釋了為什麼這個階段與夢境有關。研究表明，大多數人在快速眼動睡眠期間會做夢，而且這些夢往往更加生動和情緒化。此外，快速眼動睡眠時的夢境通常比其他睡眠階段更易被回憶起來。

然而，並不是所有人在快速眼動睡眠時都會做夢。有些人可能在做夢時醒來，而有些人可能在做夢時仍然處於深睡眠狀態。此外，並不是所有的夢境都發生在快速眼動睡眠階段。雖然快速眼動睡眠與夢境最為相關，但夢也可能在其他睡眠階段發生。