快速眼動做夢

快速眼動（REM）睡眠是睡眠的一個階段，通常在睡眠的後半部分發生。在這個階段，眼球會快速地移動，因此得名。REM睡眠階段通常伴隨著心率和呼吸率的增加，以及肌肉張力的降低。

在REM睡眠階段，人們通常會做夢。這些夢往往比在其他睡眠階段做的夢更生動、更情緒化，而且人們在REM睡眠時醒來，通常會記得他們的夢境。這是因為大腦在REM睡眠時活動增加，特別是與情緒和記憶相關的部分。

科學家認為，REM睡眠和夢境對於情緒調節、記憶整合和創意問題解決可能有重要作用。然而，這些功能的確切機制仍然不完全清楚。

值得注意的是，並非所有動物都有REM睡眠。例如，海豚和犰狳等一些動物被認為沒有REM睡眠，或者至少與人類所知的REM睡眠不同。此外，一些人在睡眠障礙如快速眼動睡眠行為障礙（RBD）中，會在REM睡眠時表現出劇烈的運動，這可能會導致睡眠時的傷害。