快速動眼期做夢
快速動眼期（REM sleep）是睡眠的一個階段，這個階段通常發生在睡眠周期的後半部分，特點是眼球快速運動，腦電波活動類似於清醒狀態，肌肉張力降低，以及經常伴隨著夢境。在快速動眼期，大腦的活動非常活躍，這時做的夢通常比在其他睡眠階段做的夢更生動、更情緒化，也更易被回憶起來。
快速動眼期做夢的幾個特點：
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情緒強烈：快速動眼期做的夢往往包含強烈的情緒，如恐懼、快樂、憤怒或焦慮。
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視覺豐富：這些夢通常具有豐富的視覺元素，有時甚至比醒著時的視覺體驗更生動。
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故事性強：快速動眼期的夢往往具有連貫的情節和故事結構，有時像電影一樣。
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易被回憶：由於大腦活動活躍，快速動眼期的夢比其他睡眠階段的夢更容易被回憶起來。
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身體痲痺：雖然大腦活動活躍，但身體的肌肉張力降低，這有助於防止夢中行為在現實中表現出來，避免夢遊或夢話。
快速動眼期做夢的功能目前還不完全清楚，但有一些理論認為它可能與記憶整合、情緒調節和創意問題解決有關。做夢可能是一種大腦整理和組織白天經驗的方式，有助於個體的認知和情感健康。