快樂心理學是什麼
快樂心理學是一門研究人類幸福感、滿足感和積極情緒的科學。它關注的是如何通過心理學的理論和方法來提升個人的幸福感和生活質量，而不僅僅是解決心理問題或疾病。這門學科探討的主題包括積極情緒、個人成長、生活滿意度、樂觀主義、感恩、人際關係等。
快樂心理學的核心觀點是，幸福不僅僅是沒有痛苦或壓力，而是可以通過積極的心理狀態和行為來實現。它強調人類的內在力量和潛能，鼓勵人們通過自我反思、積極思考和實際行動來提升自己的幸福感。
這門學科的奠基人之一是馬丁·塞利格曼（Martin Seligman），他在20世紀90年代末提出了「積極心理學」的概念，成為快樂心理學的重要分支。塞利格曼和其他研究者通過大量的實證研究，發現了許多能夠提升幸福感的因素，例如培養感恩的心態、建立良好的人際關係、追求有意義的目標等。
快樂心理學不僅對個人生活有指導意義，還被廣泛套用於教育、企業管理、公共政策等領域，幫助人們更好地應對生活中的挑戰，提升整體幸福感。