心理需要量表

心理需要量表（Psychological Needs Scale）是一種用於測量個體基本心理需求的工具，通常基於自我決定理論（Self-Determination Theory, SDT）。SDT認為，人類有三種基本的心理需求：自主性（Autonomy）、勝任感（Competence）和關係性（Relatedness）。這些需求的滿足程度直接影響個體的心理健康、幸福感和行為動機。

1. 自主性（Autonomy）

自主性指個體感受到自己的行為是自願的、自我決定的和符合個人意願的。高自主性意味著個體能夠自由選擇並掌控自己的行為，而不是被外界壓力或控制所驅使。

2. 勝任感（Competence）

勝任感指個體對自己能力的信心，以及對自己能夠有效應對環境挑戰的感知。高勝任感通常與更高的成就動機和更好的表現相關。

3. 關係性（Relatedness）

關係性指個體感受到與他人之間的連線、支持和歸屬感。高關係性意味著個體能夠與他人建立有意義的關係，並感受到社會支持。

心理需要量表的套用

心理需要量表通常通過問卷調查的形式進行測量，包含多個子量表，分別評估自主性、勝任感和關係性的滿足程度。常見的心理需要量表包括：

• 基本心理需求量表（Basic Psychological Needs Scale, BPNS）：這是最常用的量表之一，包含21個條目，分別測量自主性、勝任感和關係性。
• 工作心理需求量表（Work-related Basic Need Satisfaction Scale, W-BNS）：專門用於工作環境中的心理需求測量。

量表的評分與解釋

量表通常採用李克特量表（Likert Scale）評分，如1（非常不同意）到7（非常同意）。得分越高，表明該心理需求的滿足程度越高。研究者和臨床心理學家可以根據得分分析個體的心理需求滿足情況，並制定相應的干預措施。

心理需要量表的意義

通過心理需要量表，研究者可以：

• 評估個體的心理健康狀況；
• 識別心理需求未滿足的領域；
• 設計針對性的干預措施，如提高自主性、增強勝任感或改善人際關係；
• 在教育、工作和臨床環境中最佳化個體的心理狀態。

總之，心理需要量表是心理學研究和實踐中重要的工具，有助於理解個體心理需求的滿足情況，並為其提供有效的支持與幫助。