心理防衛機轉合理化作用

心理防衛機制中的「合理化作用」（Rationalization）是指個體在面對無法接受的現實或行為時，透過看似合理的解釋來掩蓋真實的動機或情感，從而減輕內心的焦慮或不安。這是一種潛意識的自我保護機制，旨在維護自尊或避免心理衝突。

例如，當一個人未能獲得理想的職位時，他可能會告訴自己：「這份工作並不符合我的長期目標，所以沒得到也沒關係。」這種解釋看似合理，但實際上可能是為了掩飾內心的失望或挫敗感。

合理化作用雖然能在短時間內緩解心理壓力，但過度依賴這種機制可能會阻礙個體對現實的正確認知，甚至影響個人成長和問題解決的能力。因此，適度認識並調整這種防禦機制，有助於更健康地應對生活中的挑戰。