心理資本包括a韌性b自我效能c樂觀d希望

心理資本（Psychological Capital）是一個積極心理學的概念，由Luthans等人提出，主要包括四個核心要素：

1. 韌性（Resilience）：指個體面對逆境、挑戰或壓力時，能夠迅速恢復並適應的能力。韌性強的人能夠從失敗中學習並成長，展現出持久的力量。

2. 自我效能（Self-efficacy）：指個體對自己完成特定任務或達成目標的能力的信念。高自我效能的人相信自己能夠應對挑戰，並願意投入努力去達成目標。

3. 樂觀（Optimism）：指個體對未來持有積極預期的態度。樂觀的人傾向於相信好事會發生，並對未來充滿希望，這種態度有助於他們更好地應對困難。

4. 希望（Hope）：指個體對未來目標的積極期待以及實現目標的動力。希望包括兩個方面：一是設定明確的目標，二是相信自己能夠找到實現目標的途徑。

這四個要素共同構成了心理資本的核心內容，被認為是提升個人幸福感和工作績效的重要資源。研究表明，高心理資本的個體在面對壓力時表現更好，並能夠在職業和個人生活中取得更大的成功。