心理諮詢定義

心理諮詢是一種專業的心理服務，旨在通過對話和互動幫助個體解決心理困擾、改善情緒狀態、提升自我認知以及促進個人成長。心理諮詢通常由經過專業訓練的心理諮詢師或心理治療師提供，他們運用心理學理論和技術，協助來訪者探索內心世界、理解自身問題，並找到有效的應對策略。

心理諮詢的範圍廣泛，涵蓋情緒管理、壓力調適、人際關係、職業發展、家庭問題、創傷修復等多個領域。其形式可以是一對一的個別諮詢，也可以是團體諮詢或家庭諮詢。心理諮詢的目標不僅是緩解症狀，更重要的是幫助個體建立健康的心理模式，提升生活質量。

心理諮詢的核心原則包括保密性、尊重來訪者的自主性以及非評判性態度。通過建立信任關係，諮詢師與來訪者共同合作，促進心理健康的恢復與發展。