心理詞語列表
以下是一些常見的心理學術語及其簡要解釋：
- 焦慮（Anxiety）：一種情緒狀態，表現為對未來的擔憂或恐懼，常伴隨生理反應如心跳加速、出汗等。
- 抑鬱（Depression）：一種情緒障礙，表現為長期的情緒低落、興趣喪失、精力不足等。
- 壓力（Stress）：個體對外界環境或內部需求的反應，可能導致身體和心理的緊張狀態。
- 自我效能感（Self-efficacy）：個體對自己完成某項任務或應對某種情境的能力的信念。
- 認知失調（Cognitive Dissonance）：當個體的信念、態度或行為之間出現矛盾時，產生的心理不適感。
- 依戀（Attachment）：個體與他人之間形成的情感紐帶，尤其在童年時期與主要照顧者之間的關係。
- 潛意識（Subconscious）：指個體意識之外的心理活動，影響行為和情緒但不被直接察覺。
- 投射（Projection）：一種心理防禦機制，個體將自己不願接受的情感或特質歸因於他人。
- 共情（Empathy）：理解和分享他人情感的能力，能夠站在他人角度思考問題。
- 創傷後應激障礙（PTSD）：在經歷或目睹嚴重創傷事件後，出現的長期心理反應，如閃回、噩夢等。
- 自我概念（Self-concept）：個體對自己的認知和理解，包括自我評價和自我形象。
- 心理韌性（Resilience）：個體在面對逆境或壓力時，能夠適應並恢復的能力。
- 內化（Internalization）：將外界的價值觀、規則或行為模式轉化為自己的內在標準。
- 外化（Externalization）：將內在的情感或問題表現為外部行為或症狀。
- 自我實現（Self-actualization）：馬斯洛需求層次理論中的最高層次，指個體追求實現自身潛力的過程。
- 防禦機制（Defense Mechanisms）：個體無意識中用來應對焦慮或衝突的心理策略，如壓抑、否認等。
- 社會支持（Social Support）：來自他人（如家人、朋友、社區）的情感、信息或物質支持。
- 正念（Mindfulness）：一種專注於當下、不加評判地覺察自身感受和環境的心理狀態。
- 習得性無助（Learned Helplessness）：個體在經歷多次失敗後，認為自己無法改變現狀的心理狀態。
- 情緒調節（Emotion Regulation）：個體管理和調整情緒的能力，以應對不同的情境。
這些術語涵蓋了心理學中的多個領域，包括情緒、認知、行為和社會心理等方面。