心理落差定義

心理落差是指個體在期望與現實之間存在顯著差異時所產生的一種心理感受。這種差異可以是正向的，也可以是負向的。當現實低於預期時，個體會感到失望、沮喪或不滿；而當現實超出預期時，個體則可能感到驚喜或滿足。

心理落差通常與個體的期望值密切相關。期望值越高，現實與期望之間的差距越大，心理落差也就越明顯。這種落差不僅影響個體的情緒狀態，還可能對其行為產生影響。例如，長期的心理落差可能導致個體失去動力，甚至產生逃避行為。

在實際生活中，心理落差常見於工作、學習、人際關係等多個領域。為了減少心理落差帶來的負面影響，個體可以通過調整期望值、增強心理韌性以及積極應對現實中的挑戰來緩解這種感受。