心理福祉定義

心理福祉（Psychological Well-being）是指個體在心理層面的健康狀態，包括情緒、認知和社會功能的平衡與和諧。它不僅涉及負面情緒的減少，如焦慮和抑鬱，還包括積極情緒的增加，如幸福感和滿足感。心理福祉通常包括以下幾個關鍵維度：

1. 自我接納：個體能夠接受自己的優點和缺點，並對自己有積極的評價。
2. 個人成長：個體持續追求自我提升和發展，願意面對新的挑戰和機會。
3. 生活目標：個體有明確的生活目標和方向，並感到生活有意義。
4. 環境掌控：個體能夠有效管理日常生活和環境中的各種挑戰和壓力。
5. 自主性：個體能夠獨立做出決定，並按照自己的價值觀和信念行動。
6. 積極關係：個體能夠建立和維持健康、支持性的人際關係。

心理福祉不僅僅是心理健康的標誌，也是整體生活質量的重要組成部分。通過提升心理福祉，個體可以更好地應對生活中的壓力和挑戰，享受更高質量的生活。