心理的傷身體會記住

心理的創傷確實會在身體上留下痕跡。長期的壓抑、焦慮或悲傷不僅會影響情緒，還可能引發身體上的不適，如頭痛、胃痛、失眠等症狀。這種現象被稱為「心身反應」，即心理狀態通過神經系統和內分泌系統影響身體機能。

研究表明，經歷過創傷的人更容易患上慢性疾病，如心臟病、高血壓和免疫系統疾病。這是因為長期的心理壓力會導致體內應激激素水平升高，進而影響身體的正常功能。

因此，關注心理健康不僅是為了情緒的穩定，更是為了身體的健康。通過心理諮詢、冥想、運動等方式，可以有效緩解心理壓力，減少身體上的負面影響。