心理痛苦三因素模型

心理痛苦三因素模型是由心理學家Shneidman提出的，用於解釋自殺行為的心理機制。該模型認為，自殺行為通常由三個核心因素共同作用導致：心理痛苦（psychache）、絕望感（hopelessness）和壓力（press）。這三個因素相互作用，最終可能導致個體採取自殺行為。

1. 心理痛苦（Psychache）
   心理痛苦是指個體內心深處的極端痛苦和折磨，通常與情感上的崩潰、孤獨感、無價值感或內疚感相關。Shneidman認為，心理痛苦是自殺行為的核心驅動力，當這種痛苦達到無法忍受的程度時，個體可能會選擇自殺作為逃避的手段。

2. 絕望感（Hopelessness）
   絕望感是指個體對未來失去希望，認為任何努力都無法改變現狀或改善自己的處境。這種認知狀態會加劇心理痛苦，使個體感到生活沒有意義，從而增加自殺的風險。

3. 壓力（Press）
   壓力是指外部環境或內部心理狀態對個體造成的強烈衝擊。這些壓力可能來自人際關係、工作、學業、經濟問題或其他生活事件。當壓力與心理痛苦和絕望感共同作用時，個體可能會感到無力應對，進而產生自殺的念頭。

心理痛苦三因素模型強調，自殺行為並非單一因素導致，而是多種因素相互作用的結果。理解這一模型有助於心理健康從業者更好地評估和干預自殺風險，幫助個體緩解心理痛苦、重建希望，並提供應對壓力的策略。