心理治療的防衛機轉是什麼

心理治療中的防衛機制是指個體在面對壓力、焦慮或內心衝突時，無意識地採取的心理策略，以保護自我免受痛苦或威脅。這些機制通常由弗洛伊德及其後繼者提出，並在心理動力學理論中占有重要地位。常見的防衛機制包括：

1. 壓抑：將令人不安的想法、情感或記憶排除在意識之外。
2. 否認：拒絕接受現實中的某些事實或感受，以避免面對痛苦。
3. 投射：將自己無法接受的情感或特質歸咎於他人。
4. 合理化：為不合理的行為或情感尋找看似合理的解釋。
5. 退行：在面對壓力時，回到早期發展階段的行為模式。
6. 升華：將不被社會接受的情感或衝動轉化為社會認可的行為。
7. 轉移：將情感從原始對象轉移到另一個更安全的對象上。
8. 反向形成：表現出與內心真實感受相反的行為或態度。
9. 隔離：將情感與事件分離，以減輕情感上的痛苦。
10. 理智化：通過過度理性化的方式處理情感問題，以迴避情感上的不適。

防衛機制在短期內可以幫助個體應對壓力，但如果長期依賴或過度使用，可能會導致心理問題的加劇。因此，在心理治療中，治療師會幫助個體識別和理解這些機制，並引導其採用更健康的應對方式。