心理救助是什么

心理救助是指通過專業的心理學方法和技巧，幫助個體應對心理困擾、情緒危機或心理創傷的過程。它旨在緩解個體的心理痛苦，增強其應對能力，並促進心理健康的恢復與發展。心理救助可以由專業的心理諮詢師、心理治療師或經過培訓的心理援助工作者提供，適用於各種情境，如突發事件、重大生活變故、心理危機或長期的心理困擾。

心理救助的形式多樣，包括個體諮詢、團體輔導、熱線電話支持、線上心理援助等。其核心目標是幫助個體重新建立心理平衡，提升自我調節能力，並為其提供情感支持和實際應對策略。心理救助不僅關注問題的解決，還注重個體的成長與心理韌性的培養。