心理投射是什麼意思

心理投射是一種心理防禦機制，指的是個體將自己不願承認的情感、欲望或特質無意識地轉移到他人或外部環境中。通過這種方式，個體能夠避免直接面對自身的內心衝突或負面情緒。

例如，一個人如果對他人抱有敵意，可能會認為對方對自己懷有敵意，從而將自身的負面情緒投射到他人身上。這種機制雖然能暫時緩解內心的焦慮，但長期使用可能導致人際關係問題或自我認知的偏差。

心理投射的概念最早由弗洛伊德提出，後來被廣泛套用於心理學和精神分析領域。理解這一機制有助於個體更好地認識自己，並通過自我反思和調整來改善心理狀態和人際關係。