心理技能訓練英文

心理技能訓練的英文是 "Psychological Skills Training" (PST)。這是一種通過系統化的方法來提升個體心理能力的訓練方式，旨在幫助人們在壓力、挑戰或競爭環境中更好地應對情緒、提高專注力、增強自信心以及最佳化表現。PST 通常包括目標設定、放鬆技巧、自我對話、視覺化訓練和注意力控制等內容，廣泛套用於體育、教育、職業發展等領域。