心理承受力英文

心理承受力在英文中通常被稱為 "psychological resilience" 或 "mental resilience"。這一概念指的是個體在面對壓力、逆境或創傷時，能夠有效應對並恢復的能力。心理承受力不僅涉及個體在困難情境下的適應能力，還包括其從中學習和成長的能力。

在心理學研究中，心理承受力被認為是一種動態的過程，而非固定的特質。它可以通過多種方式增強，例如社會支持、積極的思維模式、情緒調節技巧以及健康的生活方式。研究表明，具有較高心理承受力的人往往能夠更好地應對生活中的挑戰，並在逆境中找到意義和目標。

此外，心理承受力與心理健康密切相關。高水平的心理承受力通常與較低的心理健康問題風險相關，如焦慮和抑鬱。因此，培養心理承受力被認為是促進心理健康和整體福祉的重要策略之一。