心理幸福感ryff
心理幸福感（Psychological Well-being，PWB）是由心理學家卡羅爾·瑞夫（Carol Ryff）提出的一種多維度的心理健康概念。瑞夫認為，幸福感不僅僅是對生活的滿意度，還包括個體在多個方面的心理功能和發展。她提出了六個核心維度來描述心理幸福感：
-
自我接納（Self-Acceptance）：個體對自身的積極態度，能夠接納自己的優點和缺點，並對自己的生活感到滿意。
-
積極的人際關係（Positive Relations with Others）：個體擁有溫暖、信任和滿意的人際關係，能夠與他人建立深厚的情感聯繫。
-
自主性（Autonomy）：個體能夠獨立自主地做出決策，不受外界壓力的過度影響，能夠按照自己的價值觀和信念行動。
-
環境掌控（Environmental Mastery）：個體能夠有效地管理和控制周圍的環境，能夠應對生活中的挑戰和變化。
-
生活目標（Purpose in Life）：個體有明確的生活目標和方向，感到生活有意義和價值。
-
個人成長（Personal Growth）：個體有持續發展和成長的願望，能夠不斷學習和提升自己，實現個人潛能。
瑞夫的心理幸福感模型強調了心理健康的積極方面，而不僅僅是缺乏心理疾病。這一模型在心理學研究中被廣泛套用，幫助人們理解如何在日常生活中實現更高水平的心理健康和幸福感。