心理幸福感意思

心理幸福感是指個體在心理層面上感受到的滿足、快樂和安寧的狀態。它不僅僅是指短暫的快樂情緒，而是涵蓋了更深層次的心理健康和情感平衡。心理幸福感通常包括以下幾個維度：

1. 自我接納：個體能夠接受自己的優點和缺點，對自我有積極的評價。
2. 積極的人際關係：個體能夠與他人建立並維持健康、支持性的關係。
3. 自主性：個體能夠獨立做出決定，並按照自己的價值觀和信念生活。
4. 環境掌控：個體能夠有效地應對生活中的挑戰，並感到自己能夠掌控環境。
5. 個人成長：個體持續追求自我提升和發展，感受到生活的意義和目標。
6. 生活目標：個體有明確的生活目標，並為之努力奮鬥。

心理幸福感的提升有助於提高整體生活質量，增強應對壓力和逆境的能力，並促進身心健康。通過培養積極的心態、建立良好的人際關係、設定合理的目標以及保持健康的生活方式，個體可以逐步提升自己的心理幸福感。