心理幸福感定義
心理幸福感（Psychological Well-being）是指個體在心理層面上所體驗到的積極狀態，包括對生活的滿意感、自我實現的感受、與他人的積極關係以及對個人成長和發展的感知。心理幸福感不僅僅是沒有心理疾病或負面情緒，更強調個體在生活中的積極心理體驗和內在滿足感。
心理學家卡羅爾·里夫（Carol Ryff）提出了一個被廣泛認可的心理幸福感模型，包含以下六個核心維度：
- 自我接受（Self-acceptance）：個體對自身的積極態度，能夠接納自己的優點和缺點，並對自己有清晰的認知。
- 與他人的積極關係（Positive relations with others）：能夠與他人建立並維持深厚、有意義的關係，感受到關愛和支持。
- 自主性（Autonomy）：能夠獨立做出決定，不依賴他人的意見或外部壓力，擁有自我導向的能力。
- 環境掌控（Environmental mastery）：能夠有效應對生活中的挑戰，利用周圍資源實現個人目標。
- 生活目標（Purpose in life）：對生活有明確的目標和方向，感受到生命的意義和價值。
- 個人成長（Personal growth）：持續追求自我提升和發展，感受到自己在不斷進步。
心理幸福感的研究幫助人們理解如何在現代社會中實現更高層次的心理健康和生活質量，同時也為心理健康干預提供了理論基礎。通過提升這些維度，個體可以更好地應對生活中的壓力，獲得更深的滿足感和幸福感。