心理學soler

SOLER 是由美國心理學家 Gerard Egan 提出的非語言溝通技巧模型，旨在幫助人們在人際互動中建立良好的關係。SOLER 是五個英文單詞的首字母縮寫，具體含義如下：

1. S - Squarely（正面相對）
   與對方保持正面相對的姿勢，展現出專注和尊重。這表明你對對方的話語感興趣，並願意傾聽。

2. O - Open（開放姿態）
   保持開放的肢體語言，避免交叉雙臂或雙腿等封閉動作。這有助於傳遞友善和接納的態度。

3. L - Lean（身體微微前傾）
   在對話中稍微前傾身體，表現出對對方的關注和興趣。這種姿態能讓對方感受到你的投入。

4. E - Eye Contact（眼神接觸）
   保持適度的眼神交流，展現出真誠和自信。過多或過少的眼神接觸都可能影響溝通效果。

5. R - Relaxed（放鬆自然）
   保持自然的狀態，避免過度緊張或僵硬。放鬆的態度能讓對方感到舒適，從而促進更順暢的交流。

SOLER 模型強調非語言溝通在人際互動中的重要性，通過這些技巧可以增強溝通效果，建立信任與理解的關係。這在心理諮詢、教育、職場溝通等領域都具有廣泛的應用價值。