心理學心理諮詢中泛化是什麼意思

在心理學和心理諮詢中，泛化（Generalization）指的是一種學習或行為反應從一個特定情境擴展到其他相似情境的過程。這意味著個體在某一情境中學到的行為、情緒反應或思維模式，會被應用到其他類似的情境中。

例如，如果一個人在與某位權威人物相處時感到焦慮，這種焦慮可能會泛化到與其他權威人物的互動中。這種泛化可以是正向的，例如將在治療中學到的應對技巧應用到日常生活中；但也可能是負向的，例如將對某一事件的恐懼擴展到其他無關的情境。

在心理治療中，治療師會幫助個體識別和調節這種泛化過程，特別是在負向泛化的情況下，以促進更健康的行為和情緒反應。