心理學上是怎麼定義嫉妒的

在心理學中，嫉妒（Jealousy）被定義為一種複雜的情感反應，通常涉及對他人擁有的某種優勢、成就、地位或關係的渴望，同時伴隨著對自身不足或失去的恐懼。這種情感通常與競爭、比較和不安全感密切相關。

嫉妒可以分為兩種主要類型：

1. 反應性嫉妒：當個體感受到自己的關係或資源受到威脅時，這種嫉妒會自然產生。例如，當一個人懷疑伴侶對他人產生興趣時，可能會感到嫉妒。
2. 特質性嫉妒：這種嫉妒是一種長期存在的性格特質，表現為個體對他人擁有的東西持續感到不滿或渴望，即使沒有明顯的威脅存在。

嫉妒的情感通常包含以下成分：

• 憤怒或不滿：對他人擁有的優勢感到不滿。
• 自卑或自我懷疑：認為自己不如他人，感到自我價值降低。
• 焦慮或恐懼：擔心自己會失去重要的關係或資源。
• 競爭或對抗：希望超越或削弱他人以恢復自己的地位。

心理學家認為，適度的嫉妒可能是一種正常的情緒反應，但過度的嫉妒可能導致破壞性行為，如攻擊性、控制欲或人際關係破裂。因此，理解和管理嫉妒情緒是心理健康的重要部分。