心理學上是怎麼定義嫉妒的

在心理學中,嫉妒(Jealousy)被定義為一種複雜的情感反應,通常涉及對他人擁有的某種優勢、成就、地位或關係的渴望,同時伴隨著對自身不足或失去的恐懼。這種情感通常與競爭、比較和不安全感密切相關。

嫉妒可以分為兩種主要類型:

  1. 反應性嫉妒:當個體感受到自己的關係或資源受到威脅時,這種嫉妒會自然產生。例如,當一個人懷疑伴侶對他人產生興趣時,可能會感到嫉妒。
  2. 特質性嫉妒:這種嫉妒是一種長期存在的性格特質,表現為個體對他人擁有的東西持續感到不滿或渴望,即使沒有明顯的威脅存在。

嫉妒的情感通常包含以下成分:

  • 憤怒或不滿:對他人擁有的優勢感到不滿。
  • 自卑或自我懷疑:認為自己不如他人,感到自我價值降低。
  • 焦慮或恐懼:擔心自己會失去重要的關係或資源。
  • 競爭或對抗:希望超越或削弱他人以恢復自己的地位。

心理學家認為,適度的嫉妒可能是一種正常的情緒反應,但過度的嫉妒可能導致破壞性行為,如攻擊性、控制欲或人際關係破裂。因此,理解和管理嫉妒情緒是心理健康的重要部分。

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