心理唔平衡定義

心理不平衡是指個體在心理上感到不適、焦慮或壓力，通常由於內心的期望與現實之間存在差距，或是對某些事情感到不公或不滿。這種狀態可能導致情緒波動、行為異常，甚至影響日常生活和人際關係。常見的原因包括工作壓力、家庭矛盾、人際關係緊張、自我期望過高等。長期的心理不平衡可能引發更嚴重的心理問題，如抑鬱或焦慮症。因此，及時調整心態、尋求幫助或通過適當的方式釋放壓力，對維持心理健康至關重要。