心理咨詢是什麼

心理諮詢是一種專業的心理健康服務，旨在幫助個人解決心理困擾、情緒問題或行為障礙。通過與心理諮詢師的對話，來訪者可以探索自己的情感、思維模式和行為習慣，從而更好地理解自己，找到應對生活挑戰的策略。心理諮詢適用於各種情況，包括焦慮、抑鬱、人際關係問題、職業困惑、生活轉變等。過程中，諮詢師會運用專業的心理學理論和技術，如認知行為療法、精神分析、人本主義療法等，來支持來訪者的心理健康和個人成長。心理諮詢的目的是促進個人的心理健康，提高生活質量，增強應對壓力和挑戰的能力。