心理反應五階段模式
心理反應的五個階段模式，通常指的是由瑞士精神病學家伊莉莎白·庫伯勒-羅斯（Elisabeth Kübler-Ross）提出的「悲傷五階段」理論。這一理論最初用於描述人們在面對死亡或重大喪失時的心理反應，後來被廣泛套用於其他類型的失落或創傷情境。以下是五個階段的簡要描述：
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否認（Denial）：在這一階段，個體往往無法接受現實，可能會表現出對事件或信息的否認。這是一種自我保護機制，幫助個體暫時緩衝突如其來的衝擊。
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憤怒（Anger）：當否認無法持續時，個體可能會感到憤怒。這種憤怒可能指向自己、他人、命運或甚至無關的事物。憤怒是情感宣洩的一種方式，但也可能讓人感到孤立和無助。
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討價還價（Bargaining）：在這一階段，個體可能會試圖通過某種方式改變現實，例如與命運「討價還價」或承諾改變行為以換取不同的結果。這種心理反應反映了對控制的渴望。
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抑鬱（Depression）：當個體意識到現實無法改變時，可能會陷入深深的悲傷和絕望。這一階段的抑鬱情緒是正常的，反映了對失去的深刻感受。
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接受（Acceptance）：在最後階段，個體逐漸接受現實，並開始適應新的生活狀態。接受並不意味著快樂或滿足，而是對現實的平靜面對和重新調整。
需要注意的是，這五個階段並非線性發展，個體可能會在不同的階段之間反覆跳躍，或者同時經歷多個階段的情緒。此外，每個人的反應時間和強度也因人而異。這一模式為理解人類在面對喪失時的心理反應提供了一個框架，但不應被視為唯一或固定的路徑。