心理劇簡介

心理劇（Psychodrama）是一種心理治療方法，由雅各布·莫雷諾（Jacob L. Moreno）於20世紀初創立。它通過戲劇化的形式，幫助個體探索和解決內心衝突、情感困擾以及人際關係問題。心理劇的核心在於「行動化」，參與者通過扮演不同的角色，再現生活中的情境，從而更深入地理解自己和他人的行為與情感。

心理劇通常在一個小組中進行，由導演（治療師）引導，參與者分為主角（主要探索問題的人）、輔角（扮演其他相關角色的人）和觀眾（觀察並反饋的人）。通過角色扮演、角色互換、鏡觀技術等方法，參與者能夠在安全的環境中表達情感、嘗試新的行為模式，並獲得新的視角和洞察。

心理劇不僅用於心理治療，還被廣泛套用於教育、培訓、組織發展等領域，幫助人們提升自我認知、改善溝通技巧和增強情感表達能力。