心理創傷階段
心理創傷階段通常指的是個體在經歷重大心理創傷後所經歷的一系列心理反應和恢復過程。這一過程可以分為幾個階段，每個階段都有其特定的特徵和挑戰。
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衝擊階段：這是創傷發生後的第一時間反應，個體可能會感到震驚、痳木或無法相信發生的事情。這個階段可能持續幾小時到幾天。
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反應階段：在這個階段，個體開始體驗到創傷的強烈情感反應，如恐懼、憤怒、悲傷或無助。這些情緒可能會非常強烈，導致個體難以集中注意力或進行日常活動。
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應對階段：隨著時間的推移，個體開始嘗試處理創傷帶來的影響。這包括尋找解決問題的方法、尋求社會支持或進行自我反思。這個階段可能涉及對創傷事件的重新評估和理解。
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恢復階段：在這個階段，個體開始逐漸恢復常態，重新建立對生活的控制感。他們可能會開始接受創傷事件，並找到新的生活意義和目標。
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重建階段：這是最後的階段，個體已經能夠將創傷經歷整合到他們的生活故事中，並從中學習。他們可能會變得更加堅強，對生活有更深的理解和欣賞。
每個個體的恢復過程都是獨特的，可能會經歷不同的階段，且每個階段的持續時間和強度也會有所不同。重要的是，個體在這個過程中能夠得到適當的支持和治療，以幫助他們有效地處理和克服創傷。