心理健康測試

心理健康測試是一種用於評估個體心理狀態的工具，旨在幫助人們了解自己的情緒、壓力水平、焦慮、抑鬱等心理狀況。常見的心理健康測試包括自評量表和專業心理評估工具，例如：

1. 抑鬱自評量表（SDS）：用於評估個體是否存在抑鬱情緒及其嚴重程度。
2. 焦慮自評量表（SAS）：用於評估個體的焦慮水平。
3. 症狀自評量表（SCL-90）：廣泛用於評估多種心理症狀，如強迫症、人際關係敏感、抑鬱、焦慮等。
4. 大五人格測試：用於評估個體的性格特質，包括開放性、盡責性、外向性、宜人性和神經質。

心理健康測試可以作為初步篩查工具，但結果並不能替代專業心理醫生的診斷。如果測試結果顯示存在心理健康問題，建議及時尋求專業心理諮詢或治療。同時，保持積極的生活方式、良好的社交關係和適當的壓力管理也對心理健康有積極影響。