心理健康指標
心理健康指標是評估個體心理健康狀況的重要標準，通常包括以下幾個方面：
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情緒穩定性：個體能夠保持情緒的穩定，不會頻繁出現極端情緒波動，如過度焦慮、抑鬱或憤怒。
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自我認知：個體對自身有清晰的認識，能夠正確評估自己的優點和不足，並在此基礎上進行自我提升。
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人際關係：個體能夠建立並維持健康的人際關係，具備良好的溝通能力和同理心，能夠在社交中感到舒適和滿足。
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應對壓力：個體在面對壓力和挑戰時，能夠採取積極有效的應對策略，而不是逃避或過度反應。
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生活滿意度：個體對自己的生活有較高的滿意度，能夠感受到生活的意義和樂趣，對未來抱有積極的期待。
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自我實現：個體能夠追求並實現自己的目標和夢想，充分發揮自己的潛能，感受到成就感和自我價值。
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心理韌性：個體在面對逆境時，能夠迅速恢復並適應，具備較強的心理韌性，能夠在困難中找到成長的機會。
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心理健康意識：個體能夠意識到心理健康的重要性，並主動採取措施維護和提升自己的心理健康。
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社會功能：個體在社會中能夠正常履行自己的角色和責任，如工作、學習、家庭生活等，不會因為心理問題而影響正常的社會功能。
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睡眠質量：個體能夠保持良好的睡眠質量，不會因為心理問題而出現失眠、多夢等睡眠障礙。
這些指標可以幫助個體和專業人士評估心理健康狀況，及時發現潛在問題，並採取相應的干預措施。