心理互助小組活動感受

參加心理互助小組活動後，我感受到一種前所未有的支持和理解。在小組中，每個人都能自由地分享自己的困惑和感受，這種開放的氛圍讓我感到被接納和尊重。通過傾聽他人的故事，我意識到自己在面對問題時並不孤單，許多人都經歷過類似的掙扎。

活動中，我學會了如何更好地表達自己的情緒，也掌握了一些實用的應對技巧。比如，通過深呼吸和正念練習來緩解焦慮，或者通過換位思考來理解他人的立場。這些方法不僅幫助我在小組中更好地互動，也讓我在日常生活中能夠更從容地面對壓力。

最讓我感動的是，小組成員之間的真誠關懷和鼓勵。每次分享後，大家都會給予積極的反饋和建議，這種互助的力量讓我感到溫暖和力量。我意識到，尋求幫助並不是軟弱的表現，而是一種勇敢的自我成長。