心智化導向心理治療
心智化導向心理治療（Mentalization-Based Therapy, MBT）是一種以提升個體心智化能力為核心的心理治療方法。心智化是指個體能夠理解自己和他人的心理狀態（如情緒、想法、意圖等），並將其與行為聯繫起來的能力。這種治療方法最初由彼得·福納吉（Peter Fonagy）和安東尼·貝特曼（Anthony Bateman）開發，主要用於治療邊緣性人格障礙（BPD），但後來也被廣泛套用於其他心理健康問題，如抑鬱症、焦慮症和創傷後應激障礙（PTSD）。
核心概念
- 心智化：心智化是指個體能夠理解自己和他人的心理狀態，並將其與行為聯繫起來的能力。心智化能力不足可能導致情緒調節困難、人際關係衝突等問題。
- 依戀理論：MBT的理論基礎之一是依戀理論，認為早期的依戀關係對個體的心智化能力發展有重要影響。不安全依戀可能導致心智化能力受損。
- 情緒調節：MBT強調通過增強心智化能力來改善情緒調節，幫助個體更好地理解和管理自己的情緒。
治療目標
- 提升個體對自身和他人心理狀態的理解能力。
- 改善情緒調節能力，減少情緒波動。
- 增強人際關係的質量，減少衝突。
- 幫助個體更好地應對生活中的壓力和挑戰。
治療方法
- 個體治療：治療師通過與個體的對話，幫助其識別和理解自己的情緒和想法，提升心智化能力。
- 團體治療：在團體環境中，個體通過與他人的互動，學習如何理解和回應他人的心理狀態。
- 家庭治療：幫助家庭成員之間提升心智化能力，改善家庭關係。
適用人群
- 邊緣性人格障礙患者。
- 抑鬱症、焦慮症患者。
- 創傷後應激障礙（PTSD）患者。
- 人際關係困難或情緒調節問題的個體。
治療過程
- 評估：治療師首先對個體的心智化能力進行評估，了解其情緒調節和人際關係的現狀。
- 治療計畫：根據評估結果，制定個性化的治療計畫，明確治療目標和步驟。
- 治療實施：通過個體、團體或家庭治療，逐步提升個體的心智化能力。
- 評估與調整：定期評估治療效果，根據個體的進展調整治療計畫。
心智化導向心理治療通過提升個體的心智化能力，幫助其更好地理解和管理自己的情緒，改善人際關係，從而提升整體心理健康水平。