很常作夢
作夢是睡眠過程中常見的現象，每個人每晚都會做夢，只是有些人記得夢境，有些人不記得。作夢是正常的大腦活動，被認為有助於情緒處理、記憶整合和創意思考。
如果你經常記得你的夢境，這可能是因為你的睡眠質量、睡眠階段或者你的記憶力。以下是一些可能導致你經常記得夢境的因素：
-
睡眠質量：如果你的睡眠質量不佳，例如睡眠時間不夠或者睡眠被打斷，你可能更容易記得你的夢境。
-
睡眠階段：快速眼動睡眠（REM）階段是作夢最活躍的階段，如果你在這個階段醒來，你更有可能記得你的夢。
-
個人記憶力：有些人天生就有較好的記憶力，能夠記住更多的夢境。
-
情緒壓力：壓力或情緒激動的人可能會更加關注他們的夢境，從而更容易記得。
-
睡眠環境：一個不熟悉或嘈雜的睡眠環境可能會導致你更容易在REM睡眠階段醒來，從而記得你的夢。
如果你擔心你的夢境或者它們對你的日常生活有影響，你可能需要尋求專業的幫助。然而，通常情況下，經常作夢並不是一個需要擔心的問題。