很少做夢正常嗎

很少做夢是正常的。每個人做夢的頻率和夢境的長度、清晰度等特徵都不同，有些人可能經常做夢，有些人可能很少做夢，甚至有些人可能記不起來自己做過夢。做夢是睡眠的一個自然部分，通常發生在快速眼動睡眠階段，這個階段大約占整個睡眠時間的20-25%。

做夢的頻率和強度可能會受到多種因素的影響，包括年齡、健康狀況、壓力水平、藥物使用和睡眠質量等。例如，兒童和青少年可能比成年人做夢更頻繁，而老年人可能做夢較少。壓力大的人可能會做更多的夢，而安靜、穩定的睡眠環境可能有助於減少做夢。

如果你很少做夢，並且沒有經歷任何相關的睡眠問題或身體不適，那麼這通常是正常的。然而，如果你擔心你的睡眠質量或夢境活動，或者你的夢境影響了你的日常生活，那麼你可能需要咨詢醫生或睡眠專家，以獲得更專業的意見和建議。