幸福心理學期末考試答案

幸福心理學是一門研究人類幸福感的學科，涉及多個理論和實踐方法。以下是一些可能出現在期末考試中的關鍵知識點和答案方向：

1. 主觀幸福感（Subjective Well-Being, SWB）：

   • 主觀幸福感是個人對自己生活質量的整體評價，包括情感體驗（積極情感和消極情感）和生活滿意度。
   • 例如：請解釋主觀幸福感的三個主要組成部分，並舉例說明如何提升個人的主觀幸福感。

2. 積極心理學（Positive Psychology）：

   • 積極心理學關注個體的優勢、幸福感和生活意義，而非僅僅關注心理疾病。
   • 例如：簡述積極心理學的核心目標，並列舉三種提升幸福感的積極心理學干預方法。

3. PERMA模型：

   • PERMA模型由馬丁·塞利格曼提出，包括五個要素：積極情緒（Positive Emotion）、投入（Engagement）、關係（Relationships）、意義（Meaning）和成就（Accomplishment）。
   • 例如：請描述PERMA模型的五個要素，並分析如何在日常生活中套用該模型。

4. 幸福的影響因素：

   • 幸福受到遺傳、環境和個人行為的多重影響。例如，積極的社會關係、健康的生活方式和有意義的工作都能顯著提升幸福感。
   • 例如：請分析遺傳和環境對幸福感的影響，並討論個人行為在提升幸福感中的作用。

5. 幸福干預措施：

   • 常見的幸福干預措施包括感恩練習、正念冥想、目標設定和積極自我對話等。
   • 例如：請設計一個為期一周的幸福干預計畫，並解釋其理論基礎和預期效果。

6. 幸福與文化的相關性：

   • 幸福感在不同文化中有不同的定義和表現方式。例如，個人主義文化更強調個人成就，而團隊精神文化更注重社會和諧。
   • 例如：請比較個人主義文化和團隊精神文化中幸福感的差異，並分析文化背景對幸福感的影響。

7. 幸福與健康的關係：

   • 幸福感與身體健康密切相關，積極的情感體驗可以降低患病風險並促進康復。
   • 例如：請論述幸福感與身體健康之間的雙向關係，並舉例說明如何通過提升幸福感來改善健康狀況。

以上內容可以作為幸福心理學期末考試的理論基礎和答題參考。具體答案需結合課程內容和實際案例進行深入分析。