常說夢話的人

說夢話，又稱為夢囈，是指在睡眠中不自主地說話的現象。這種行為通常發生在快速眼動睡眠階段（REM sleep），這個階段通常與夢境相關。說夢話可能是由於大腦在睡眠中部分醒來，導致語言中樞活動增加，但身體的其他部分仍然處於睡眠狀態。

說夢話的原因可能包括：

1. 壓力：壓力大的人更容易說夢話。
2. 睡眠不足：缺乏睡眠會導致大腦在睡眠中更加活躍，從而增加說夢話的風險。
3. 遺傳：說夢話可能與家族遺傳有關。
4. 藥物：某些藥物，如抗抑鬱藥和抗焦慮藥，可能會導致說夢話。
5. 睡眠呼吸中止症：這種睡眠障礙會導致睡眠質量下降，從而增加說夢話的風險。

說夢話通常不是嚴重的問題，但如果它影響到你的睡眠質量或他人的休息，你可能需要尋求醫療幫助。在某些極端情況下，說夢話可能是一種睡眠障礙的症狀，需要專業治療。