工作倦怠是心理疾病吗

工作倦怠（Burnout）是一種由於長期的工作壓力和情感耗竭導致的心理和生理狀態，表現為情緒疲憊、對工作的疏離感以及工作效率下降。雖然工作倦怠本身不被視為一種獨立的心理疾病，但它與多種心理健康問題密切相關，並可能引發或加重其他心理疾病，如抑鬱症、焦慮症等。

根據世界衛生組織（WHO）的最新定義，工作倦怠被歸類為一種「職業現象」，而非醫學診斷。它通常與工作環境、工作負荷、人際關係等因素密切相關。儘管如此，工作倦怠的嚴重性不容忽視，因為它可能對個人的身心健康、職業發展以及生活質量產生深遠影響。

如果工作倦怠持續存在且未得到有效干預，可能會導致更嚴重的心理問題。因此，及時識別工作倦怠的跡象並採取適當的應對措施至關重要。常見的應對方法包括調整工作節奏、尋求社會支持、進行心理諮詢或治療，以及改善工作與生活的平衡。