小學心理健康教育課例

在國小階段，心理健康教育是培養學生健全人格、提升心理素質的重要環節。以下是一個適合小學生的心理健康教育課例設計，主題為「情緒管理——認識情緒與表達情緒」。

課例主題：情緒管理——認識情緒與表達情緒

教學目標：

1. 知識目標：讓學生了解基本情緒的種類，如快樂、悲傷、憤怒、恐懼等。
2. 能力目標：幫助學生學會識別自己的情緒，並掌握適當的情緒表達方式。
3. 情感目標：培養學生的自我認知能力，增強情緒調節的意識，學會尊重他人的情緒。

教學準備：

1. 情緒卡片（每張卡片上畫有不同情緒的面部表情）。
2. 情緒故事或情境案例（如「小明考試沒考好」）。
3. 情緒表達工具（如情緒溫度計、情緒日記模板）。
4. 多媒體設備（播放情緒相關的動畫或視頻）。

教學過程：

1. 導入環節（5分鐘）

• 播放一段關於情緒的動畫短片，引導學生關注情緒的表現形式。
• 提問：「你們在動畫中看到了哪些情緒？你們平時會感受到這些情緒嗎？」

2. 認識情緒（10分鐘）

• 展示情緒卡片，逐一介紹每種情緒的名稱和特點。
• 通過互動遊戲「情緒猜猜猜」，讓學生根據表情猜情緒，加深對情緒的理解。
• 引導學生分享自己最近感受到的情緒，並說明原因。

3. 情緒表達（15分鐘）

• 講述一個情境案例（如「小明考試沒考好，感到難過」），讓學生討論小明的情緒是否合理，以及他應該如何表達情緒。
• 分組討論：如果你是故事中的小明，你會怎麼做？
• 教授學生幾種情緒表達的方法，如通過語言表達、寫情緒日記、畫畫等。

4. 情緒調節（10分鐘）

• 介紹簡單的情緒調節技巧，如深呼吸、數數、轉移注意力等。
• 帶領學生進行「情緒溫度計」練習，讓他們學會評估自己的情緒強度，並選擇合適的方法調節情緒。

5. 總結與反思（5分鐘）

• 提問：「今天我們學到了什麼？你們覺得情緒管理重要嗎？」
• 鼓勵學生回家後與家人分享今天學到的情緒管理方法。
• 布置課後作業：記錄一周的情緒變化，並嘗試用今天學到的方法調節情緒。

教學反思：

1. 學生是否能夠準確識別和表達自己的情緒？
2. 情緒管理方法是否適合學生的年齡特點？
3. 教學中是否需要更多的互動環節來提高學生的參與度？

通過這樣的課例設計，學生不僅能夠認識情緒，還能學會如何表達和調節情緒，為他們的心理健康發展打下堅實的基礎。