定程式思考心理學

定程式思考心理學（Script Theory）是由美國心理學家西爾萬·湯姆金斯（Silvan Tomkins）和羅伯特·阿貝爾森（Robert Abelson）等人提出的一種心理學理論。該理論主要探討人們如何通過內在的「腳本」來理解和應對日常生活中的情境。

核心概念

1. 腳本（Script）：腳本是指一種內在的心理結構，用來描述特定情境下的行為序列和反應模式。例如，當我們進入餐廳時，會自動遵循「點餐、等待、用餐、結帳」的腳本。
2. 情境依賴性：腳本通常是情境依賴的，不同情境會激發不同的腳本。例如，在婚禮和葬禮上的行為腳本截然不同。
3. 自動化處理：腳本使得我們在日常生活中能夠快速且自動化地處理信息，減少認知負擔。

應用領域

1. 認知心理學：研究人們如何通過腳本進行信息處理和決策。
2. 社會心理學：探討腳本如何影響人際互動和社會行為。
3. 臨床心理學：用於理解和治療某些心理障礙，如焦慮症和強迫症，這些障礙可能與不適應的腳本有關。

實例分析

• 餐廳情境：當你進入餐廳時，通常會自動遵循「點餐、等待、用餐、結帳」的腳本。這種腳本使得你能夠迅速適應環境並完成用餐過程。
• 社互動動：在與他人交談時，我們通常會遵循一定的社交腳本，如問候、寒暄、道別等。這些腳本使得社互動動更加流暢和自然。

批評與挑戰

1. 過於簡化：批評者認為，腳本理論可能過於簡化複雜的心理過程，忽略了個體差異和情境的多樣性。
2. 缺乏靈活性：腳本理論可能無法充分解釋人們在面對新情境時的創造性和適應性。

結論

定程式思考心理學提供了一個有用的框架來理解人們如何通過內在的腳本應對日常生活中的各種情境。儘管存在一些批評，該理論在認知心理學、社會心理學和臨床心理學等領域仍有廣泛的應用價值。