完形諮商與心理治療技術是什麼

完形諮詢與心理治療技術（Gestalt Therapy）是一種以體驗為基礎的心理治療方法，由弗里茨·珀爾斯（Fritz Perls）及其妻子蘿拉·珀爾斯（Laura Perls）在20世紀40年代創立。這種治療方法強調個體的整體性，認為人是一個不可分割的整體，包括身體、情感、思想和環境。完形治療的目標是幫助個體提高自我意識，通過關注當下的體驗來促進個人的成長和發展。

完形治療的核心概念包括：

1. 當下（Here and Now）：治療師鼓勵患者關注當前的感受和體驗，而不是過去的事件或未來的擔憂。

2. 責任（Responsibility）：完形治療強調個體對自己的行為、感受和思想負責，鼓勵患者認識到自己的選擇和行為對生活的影響。

3. 自我意識（Self-awareness）：通過提高自我意識，個體能夠更好地理解自己的需求、欲望和情感，從而做出更健康的選擇。

4. 未完成的事務（Unfinished Business）：完形治療認為，未解決的情感和經歷會影響個體的當前行為。治療過程中，患者被鼓勵面對和解決這些未完成的事務。

5. 對話（Dialogue）：治療師和患者之間的對話是完形治療的核心。通過對話，治療師幫助患者探索和理解自己的感受和行為。

6. 實驗（Experiments）：治療師可能會設計一些實驗或練習，幫助患者在治療過程中體驗新的感受和行為模式。

完形治療技術廣泛套用於個人治療、團體治療和家庭治療中，適用於處理各種心理問題，如焦慮、抑鬱、關係問題和自我認同問題等。通過提高自我意識和責任感，完形治療幫助個體更好地理解和應對生活中的挑戰。