完形夢

完形夢是一種心理治療方法，源於完形心理學（Gestalt Psychology），由德國心理學家弗里茨·珀爾斯（Fritz Perls）在20世紀40年代創立。完形夢的核心思想是通過關注個體的當下體驗，幫助人們整合被壓抑或忽視的情感和思想，從而達到心理的完整性。

在完形夢的治療過程中，治療師會引導來訪者關注自己的夢境，並通過角色扮演、對話等方式，重新體驗夢境中的情感和情境。這種方法強調「此時此地」的體驗，鼓勵來訪者直面內心的衝突和未完成的情感，從而促進自我覺察和成長。

完形夢的目標是幫助個體更好地理解自己，解決內心的矛盾，並找到生活中的平衡與和諧。它廣泛套用於個人成長、情緒管理以及人際關係改善等領域，是一種注重體驗和覺察的心理治療方式。