嬰兒做惡夢怎麼辦

嬰兒做惡夢時，可能會表現出哭鬧、驚醒或不安的情緒。以下是一些應對方法：

1. 安撫情緒：輕拍嬰兒的背部，用溫柔的聲音安撫他們，讓他們感受到安全感。
2. 保持環境舒適：確保嬰兒的睡眠環境安靜、溫暖且舒適，避免過亮的光線或噪音。
3. 建立規律作息：固定的睡眠時間和睡前儀式（如洗澡、講故事）有助於嬰兒放鬆，減少惡夢的發生。
4. 避免過度刺激：睡前避免讓嬰兒接觸過於刺激的活動或電視節目，以免影響睡眠品質。
5. 觀察原因：如果惡夢頻繁發生，可以觀察是否有其他原因，如身體不適、環境變化或情緒壓力，並適時調整。

如果惡夢持續影響嬰兒的睡眠或情緒，建議諮詢兒科醫生，以排除潛在的健康問題。