好夢茶何時喝

好夢茶是一種以幫助睡眠為主的茶飲，通常在睡前飲用效果最佳。建議在睡前30分鐘到1小時飲用，這樣可以讓身體有足夠的時間吸收茶中的成分，幫助放鬆身心，促進更好的睡眠品質。好夢茶通常含有助眠的草本成分，如洋甘菊、薰衣草、檸檬香蜂草等，這些成分具有鎮靜和舒緩的效果，適合在夜晚飲用。需要注意的是，避免在睡前大量飲用，以免夜間頻繁起床上廁所，影響睡眠。