夢遊類睡癥

夢遊（Somnambulism）是一種睡眠障礙，屬於非快速眼動睡眠（NREM）異常行為的一種。夢遊者在睡眠中會起來行走，有時還可能進行一些複雜的活動，如穿衣、開門、甚至開車，而他們在這些活動中通常是迷迷糊糊的，對周圍環境缺乏意識。夢遊通常發生在深度睡眠階段，這個階段通常發生在夜間睡眠的前三分之一。

夢遊的原因尚不完全清楚，但可能與遺傳、睡眠不足、心理壓力、藥物和酒精等因素有關。夢遊通常在家庭中遺傳，並且在兒童中比成人中更常見，大多數夢遊者會隨著年齡的增長而自然停止這種行為。

夢遊者通常對他們在夢遊時的行為沒有記憶，這可能是因為他們在睡眠中，大腦的記憶中心並未完全激活。夢遊者通常不會對自己或他人造成傷害，但為了安全起見，夢遊者的家庭應該採取一些預防措施，如確保家居環境的安全，移除可能造成傷害的障礙物，並避免讓夢遊者開車或從事其他危險活動。

如果夢遊導致嚴重的問題或乾擾日常生活，可能需要尋求醫療幫助。治療夢遊的方法可能包括改變睡眠習慣、減少壓力、避免咖啡因和酒精等刺激物，以及使用藥物來改善睡眠質量。在極少數情況下，外科手術可能用於治療與夢遊相關的醫學問題，如睡眠呼吸暫停。