夢遊癥是什麼

夢遊癥（Somnambulism），又稱為睡行症，是一種睡眠障礙，屬於非快速眼動睡眠（NREM）異常行為的一種。夢遊癥的典型特徵是在睡眠中起床行走，有時還可能伴隨著其他複雜行為，如說話、吃東西、穿衣或進行日常活動。這些行為通常是自發的，且個體在睡眠中進行這些活動時通常沒有意識。

夢遊癥通常發生在深度睡眠階段，這個階段通常發生在夜間睡眠的前三分之一。夢遊者通常眼睛半開，表情茫然，對周圍環境的反應較少，並且在醒來後可能對自己的行為沒有記憶。夢遊癥的發生原因尚不完全清楚，但可能與遺傳、睡眠不足、心理壓力、藥物或酒精使用等因素有關。

夢遊癥在兒童中較為常見，大約有10-15%的兒童會經歷至少一次夢遊，但大多數人在成年後會停止夢遊。在成人中，夢遊的發生率較低，約為2-4%。夢遊通常不是嚴重的健康問題，但它可能會對個人和家庭造成困擾，特別是在夢遊者可能對自己或他人造成傷害的情況下。

治療夢遊癥的方法可能包括改善睡眠衛生、減少壓力、避免睡眠剝奪和避免藥物或酒精的使用。在某些情況下，醫生可能會建議使用藥物來幫助改善睡眠質量。然而，藥物治療應在醫生的指導下進行，因為藥物可能有副作用，並且可能不是所有夢遊情況的最佳治療方法。