夢遊病

夢遊（Somnambulism）是一種睡眠障礙，屬於非快速眼動睡眠（NREM）異常行為的一種。夢遊者會在睡眠中起身行動，進行一些日常活動，如行走、穿衣、甚至更複雜的行為，而通常他們在醒來後對這些行為沒有記憶。夢遊通常發生在深度睡眠階段，特別是在夜間的最初幾個小時。

夢遊的原因尚不完全清楚，但可能與遺傳、睡眠不足、心理壓力、藥物作用（如某些抗抑鬱藥和抗組胺藥）以及某些健康狀況（如睡眠呼吸中止症）有關。夢遊通常在兒童和青少年中較為常見，大約有10-15%的兒童會經歷夢遊，而成人中夢遊的比例較低。

夢遊的治療通常涉及改善睡眠衛生，減少壓力，避免睡眠剝奪，以及避免在睡前攝取咖啡因和酒精。在某些情況下，醫生可能會建議使用藥物來幫助改善睡眠質量。然而，藥物治療應該在醫生的指導下進行，因為一些藥物可能會導致或加重夢遊症狀。